ためしてガッテン 計るだけダイエットやってみる価値ありそう

計るだけダイエットで　女性の失敗者が多いのは
食べるのが大好き、おしゃべり大好き　
友達とおしゃべりしながら　ついついお茶、ケーキってことに…

これは女性の脳が持つ特徴のため
女性は男性に比べてコミュニケーション能力が高く　協調性がある
この特徴を逆に生かして
ダイエットは友達を誘って、一緒にウォーキングしたり、
ダイエットの話をしたりして　楽しく続けよう


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小腹が空いたら…お助け技
「その場ダッシュ２０回」約１０秒間で　
空腹感を一時的に消す事ができます
血糖値が上がるので　空腹感が消えます

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