ザ・ベストハウス１２３ ウェイ・ダウン・ダイエットで２人で２８８キロ減量

ウェイ・ダウン・ダイエットとは…

１　空腹が本物かどうか確認する
　　ストレスを感じても　ドーパミンが出るので
　　偽の空腹を自分で確認する
２　好きなものだけを少しだけ食べる
　　満腹中枢を働かせるセロトニンは
　　好きなものを食べた方が分泌されやすい
３　食べる事以外に興味を持つ
　　食べる事以外に楽しみを見つけて
　　考えずに太る脳　から　考えてやせる脳　へ

ウェイ・ダウン・ダイエットとは　
脳を意識的にコントロールして痩せさせる方法
ウェイ・ダウン・ダイエットについて

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