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ザ・ベストハウス123 ウェイ・ダウン・ダイエットで2人で288キロ減量 [テレビ]
ウェイ・ダウン・ダイエットとは…
1 空腹が本物かどうか確認する
ストレスを感じても ドーパミンが出るので
偽の空腹を自分で確認する
2 好きなものだけを少しだけ食べる
満腹中枢を働かせるセロトニンは
好きなものを食べた方が分泌されやすい
3 食べる事以外に興味を持つ
食べる事以外に楽しみを見つけて
考えずに太る脳 から 考えてやせる脳 へ
ウェイ・ダウン・ダイエットとは
脳を意識的にコントロールして痩せさせる方法
ウェイ・ダウン・ダイエットについて
1 空腹が本物かどうか確認する
ストレスを感じても ドーパミンが出るので
偽の空腹を自分で確認する
2 好きなものだけを少しだけ食べる
満腹中枢を働かせるセロトニンは
好きなものを食べた方が分泌されやすい
3 食べる事以外に興味を持つ
食べる事以外に楽しみを見つけて
考えずに太る脳 から 考えてやせる脳 へ
ウェイ・ダウン・ダイエットとは
脳を意識的にコントロールして痩せさせる方法
ウェイ・ダウン・ダイエットについて
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2010-06-16 23:59
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