人志松本の○○な話 若返る？ごぼう茶 ごぼう茶の作り方って？

ごぼう茶で　若返るってホント？
若返るなら　ごぼう茶　飲んじゃいますよ！
ごぼうの皮に含まれるサポニンがいいらしい…

その他にも
食物繊維豊富なごぼうには
水に溶ける水溶性食物繊維であるイヌリンが多く含まれ
整腸作用があり　便秘や肥満の改善に役立ちます
リン　カリウムには利尿作用があるのでむくみを解消し
体内の老廃物を排出してくれます


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ごぼう茶は自分で作ることも出来るらしい
ごぼう茶の作り方は
１　皮をむかずに　タワシで洗い　ささがきにする
２　ささがきにしたごぼうを　天日で半日ぐらい干す
３　フライパンに油をひかずに１０分くらい炒めて　さらに乾燥させる
４　適量のごぼうを急須などに入れ　お湯を注ぎ３分

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