芸能人ダイエット 減った体重ランキング

過去にダイエット本を出版した芸能人は
１０００人中　６７人
減った体重ランキング　ベスト１５

１５位　瀬川瑛子さん　－１０キロ
瀬川式ストレッチ
体の代謝をあげエネルギー消費量をあっぷさせる
ゆっくり行なうことでダイエット効果があがる
６９．５キロから　１年半で５９．５キロへ
私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット

１４位　はるな愛さん　－１０．４キロ
家の中では水着でいる
水着でいることで余分な脂肪を確認でき
自分の体を常に意識できるとの事
６４キロから　３ヶ月で５３．６キロへ
ウエスト－１２センチ
世界一のはるな愛になるダイエット

１２位　あべ静江　－１１キロ
お鍋ダイエット
鍋料理は栄養バランスが良く　満足感を得ることができるので
ダイエットに最適との事
５３キロから　６ヶ月で４２キロへ
あら、やせちゃった！

１２位　くわばたりえ　－１１キロ
クワバタ流腰振り術
お腹の力を抜かずに腰を回すことで
くびれが出来やすいとの事
６３．１キロから　１ヶ月半で５２．１キロへ
ウエストは８５cmから　６５cmへ
クワバタのくびれダイエット

１０位　仮屋崎省吾　－１５キロ
肉より　魚や野菜をたべる
シークヮーサーを料理に加えることで
疲れにくくし美白や肌の弾力に効果的との事
カーリーの美しくやせるレシピ

１０位　竹内都子さん　－１５キロ
６２キロから　６ヶ月で４７キロへ

９位　ガッツ石松さん　－１９キロ
ボクサーならではの方法で　３ヶ月で－１９キロ

８位　秋野暢子さん　－２０キロ
ダイエット本を８冊も出版
スーパースマイルダイエット

７位　辺見マリさん　－２１キロ
食事制限で
７２キロから　５１キロへ

６位　サンプラザ中野くん　－２４キロ
朝食を抜く
朝食を抜くことで　消化器官を長時間休め
お通じがよくなりダイエットにつながる
８２キロから　５８キロへ
【中古】afb【古本】痩せ方上手 サンプラザ中野の簡単健幸マニュアル／サンプラザ中野

５位　パパイヤ鈴木さん　－３０キロ
生活改善プロジェクト
早食い、夜食い厳禁
草食系動物を見習って固形物がなくなるまで咀嚼する
痩せることよりも　毎日毎日デブにならない努力をする
１１０キロから　２年で８０キロへ
ウエスト　－２５cm　　体脂肪　－１４％
現在は　ダイエット本出版時より　－６．３キロの　７３．７キロ
デブでした。

３位　大仁田厚さん　－５０キロ
気になる部分をさわるだけ
自分の気になる部位を触ることで
意識がその部位に集中し痩せるとの事
１２７キロから　７７キロへ
ウエスト　－４９cm　　体脂肪　－２５．２％
やせたい人は運動するな！

３位　岡田斗司夫さん　－５０キロ
レコーディングダイエット
日々の食べ物をメモすることで
摂取カロリー　食事内容が分かりダイエットにつながる
１１７キロから　１年で６７キロへ
レコーディングダイエットを続けていると
食べる物のカロリーが自然と分かるようになり
欲しい物を食べても太らないようになる
いつまでもデブと思うなよ

２位　ブル中野さん　－５６キロ
体力を生かして　ジムで筋力トレーニング
１日６～８時間
１１５キロから　３ヶ月で５９キロへ
服のサイズ１９号から９号へ

１位　小錦八十吉さん　－１５０キロ
引退後　体重が３００キロを超え
命の危機に陥り　究極のダイエットを選択
胃を小さくするバイパス手術　脂肪吸引
皮膚切除手術
３００キロから　１５０キロへ
ありがとう千絵


いろいろなダイエット方法があるんですね
さすがに小錦さんの１５０キロを超えるダイエットは
出てこないんじゃないですかね
１５０キロ以上体重がある人　少ないですしね
とにかく　健康を維持できる体重じゃないとね

今流行りのダイエットって
バンテージダイエット？
チョン・ダヨンのモムチャンダイエット？
骨盤ダイエット？

ダイエット方法は　数多いですが
結局のところ　やるかやらないか　続けられるか　ですね


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