ホットヨーグルトダイエットで 山田花子さんが痩せた

ビューティー・コロシアムで　新妻　山田花子さんが
憧れのウエディングドレスを着るために挑戦したのは
ホットヨーグルトダイエット
共立女子大学名誉教授
中澤勇二先生　推奨

カルシウムには
体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの
分泌を抑える働きがある
日本人の肥満の原因の一つが　カルシウム不足
１日のカルシウムの必要摂取量　６５０㎎なのに対し
成人平均摂取量　５３０㎎

カルシウムが不足すると
副甲状腺ホルモンを血液中に分泌して
脂肪を必要以上に吸収してしまう
そこで　ホットヨーグルトで
肥満の原因につながるカルシウムを補う

なぜ温かいヨーグルトなのか？
冷たいものを食べると体内が冷され
腸の機能が低下し　カルシウムの吸収率が下がってしまう
温めることで腸が活発に働き
カルシウムの吸収率があがる
副甲状腺ホルモンの分泌を抑え
基礎代謝で痩せることができる

超簡単！
ホットヨーグルトの作り方
プレーンヨーグルト　１２０ｇを
電子レンジ（５００Ｗ）で約３０秒温める

ホットヨーグルトダイエットのルール
朝食にホットヨーグルトのみを食べる
１日１２０ｇ以上食べても
ダイエット効果は変わりません
食べ過ぎにご注意ください

昼・夜の食事は
好きなメニューを食べてＯＫ
ただし　腹八分目まで
間食は控える
アルコールは　少量ならＯＫ
ビールやワインなら一日一杯程度

また　うれしい事に
ホットヨーグルトダイエットでは
停滞期が起こりにくい

ダイエットの停滞期とは
カルシウム不足（栄養不足）などで
体が脂肪を蓄えようとする状態
カルシウムを摂取する　ホットヨーグルトダイエットでは
停滞期は起こりにくい

ホットヨーグルトダイエットに加え
エステや　運動を実行した結果　山田花子さんは…
ダイエット期間　１ヶ月半
体重　５０．０㎏から　　４３．４㎏
体脂肪率　２９．４％から　２３．０％

体重－６．６㎏　体脂肪－６．４％


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