１００㎏超から５０㎏へ ミラクルチェンジ 台湾の人気モデル

１００㎏超級から　５０㎏の人気モデルにミラクルチェンジ
台湾の人気モデル可藍(クーラン)

超お手軽！台湾的ダイエット法
クーラン流美テクを紹介

台湾的３大ダイエット

１　穴位埋線(けついまいせん)ダイエット
ダイエットをサポートするといわれるツボに糸を埋め込む
通常のはり治療に比べ　ツボへの刺激が持続するといわれている
外科手術にも使われる安全な糸を使用し
一定期間で溶けて体内に吸収される

２　オレンジダイエット
朝食　　オレンジ２個　水２５０cc
昼食　　普通のランチ　オレンジ２個　水２５０cc
夕食　　オレンジ２個　水２５０cc
このオレンジは柳丁(リュウティン)という台湾オレンジで
普通のオレンジより酸味が弱く食べやすい
１個約４５kcal
ビタミンや食物繊維が豊富で満腹感を得やすいという

日本には柳丁は輸入されていないが
代用できる柑橘類がある
温州みかん　オレンジ　ぽんかん
ふくろ(内側の皮)と一緒に食べれば
柳丁と同じ効果が得られる

３ 緑豆意仁湯(りょくとういにんたん)ダイエット
緑豆意仁湯とは
緑豆と　はと麦を煮た　お汁粉
緑豆は　食物繊維を多く含み
栄養価も高いといわれている
はと麦は　ビタミンやアミノ酸を多く含み
新陳代謝を増進させるといわれる

緑豆意仁湯の作り方
よくといで半日水に浸けたはと麦を
やわらかくなるまで煮る
はと麦が柔らかくなったら
洗った緑豆を入れてじっくり煮込む
砂糖を適量入れたら火を止めて混ぜる
砂糖の入れすぎに注意

クーランは
これを昼食の前と
夕食の代わりに野菜といっしょに食べていた
寝起きには　はと麦の煮汁１杯
はと麦の煮汁には
利尿作用がありむくみを防ぐといわれる

凄いダイエットですね
小柄な女性一人分くらい減ってます
胸が減っていないのが不思議です

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